Home Blog Page 3

Punjabi Poetry By Shaminder Sohi

0
Punjabi Poetry By Shaminder Sohi
Punjabi Poetry By Shaminder Sohi

Punjabi Poetry By Shaminder Sohi

ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਓਹਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਜਾਮ ਹੋ ਗਏ

ਕੋਈ ਕੀਤਾ ਨਾ ਕਸੂਰ ਤਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਗਏ
ਸਾਡੇ ਨਾਮ ਉਤੇ ਖੋਰੇ ਕਿਹੜੇ ਕੇਸ ਹੋ ਗਏ
ਬਿਨਾ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਗੁਲਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਓਹਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਜਾਮ ਹੋ ਗਏ

ਥੋੜ੍ਹਾ ਧੱਕਾ ਤਾਂ ਜਰੂਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਗਿਆ
ਮੈਂ ਤਾਂ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਰਾਹਾਂ ਚ ਕੰਗਾਲ ਹੋ ਗਿਆ
ਓਹਦੇ ਚਰਚੇ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਏ ਆਮ ਹੋ ਗਏ
ਅਸੀਂ ਵਿਚ ਜੋ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਨਿਲਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਓਹਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਜਾਮ ਹੋ ਗਏ

ਓਹਨੂੰ ਹੁਸਨਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰੂਰ ਹੋ ਗਿਆ
ਅਸੀਂ ਬੋਲੇ ਇਹੀ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕਸੂਰ ਹੋ ਗਿਆ
ਉਹ ਤਾਂ “ਸੋਹੀ” ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸ਼ਰੇਆਮ ਹੋ ਗਏ
ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਓਹਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਜਾਮ ਹੋ ਗਏ

ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋ ਗਏ
ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵੀ ਨੀ ਜਿੰਨੇ ਬਦਨਾਮ ਹੋl
ਗਏ

ਸ਼ਮਿੰਦਰ ਸੋਹੀ

ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

0
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਨੁਸਖੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ। ਇਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਬੈਠਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀਓਡਰੈਂਟ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

  1.  ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
  2.  ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।  ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ

1.ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਡੀਓਡਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

2.ਡਾਈਟ ‘ਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ।

3.ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨੋ।

4.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

5.ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ੇ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

0
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ,
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ,

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੈਠ ਕੇ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇ ਸਕੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ।

ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਲਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ 10 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ।?

ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਸਟੈਸਲ ਲੈਗਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ (ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ) ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਰਟੀਕਲ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ‘ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।

ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਾਲੇ 5 ਵਧੀਆ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ

0
ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਾਲੇ 5 ਵਧੀਆ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ
ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਾਲੇ 5 ਵਧੀਆ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ

ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ:20 ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 5 ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਮਿਡ-ਰੇਂਜ ਵਾਲਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ 20,000 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ‘ਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ Realme, Vivo, Xiaomi, Infinix ਅਤੇ Moto ਦੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ…

Vivo T1 5G ਕੀਮਤ- 15,990 ਰੁਪਏ

Vivo T1 5G ਸਮਾਰਟਫੋਨ 4GB ਰੈਮ ਅਤੇ 128GB ਸਟੋਰੇਜ ਵੇਰੀਐਂਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫੋਨ ਨੂੰ ਫਲਿੱਪਕਾਰਟ ਤੋਂ 20% ਡਿਸਕਾਊਂਟ ‘ਤੇ 15,990 ਰੁਪਏ ‘ਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Vivo T1 5G
Vivo T1 5G

Vivo T1 5G ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਚ 6.58 ਇੰਚ ਦੀ ਫੁੱਲ HD+ ਇਨਸੈਲ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਫੋਨ ‘ਚ 5000mAh ਦੀ ਵੱਡੀ ਬੈਟਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। Vivo T1 5G ਸਮਾਰਟਫੋਨ 6nm ਆਧਾਰਿਤ ਸਨੈਪਡ੍ਰੈਗਨ 695 ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਿੰਗ ਚਿੱਪਸੈੱਟ ਸਪੋਰਟ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 12 ਆਧਾਰਿਤ Fun touch OS 12 ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੇ ਰੀਅਰ ‘ਚ AI ਟ੍ਰਿਪਲ ਰੀਅਰ ਕੈਮਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੈਮਰਾ 50 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 2 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਬੋਕੇਹ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ AI ਮੈਕਰੋ ਲੈਂਸ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੈਲਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ‘ਚ 16 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਕੈਮਰਾ ਹੈ।

 Realme 9i ਕੀਮਤ-13,639 ਰੁਪਏ

Realme 9i ਦਾ 4GB ਰੈਮ ਅਤੇ 64GB ਸਟੋਰੇਜ ਵੇਰੀਐਂਟ 13,639 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ‘ਤੇ 20 ਫੀਸਦੀ ਡਿਸਕਾਊਂਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 12950 ਰੁਪਏ ਦਾ ਐਕਸਚੇਂਜ ਆਫਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਅਮੇਜ਼ਨ ‘ਤੇ ਕਈ ਬੈਂਕ ਆਫਰ ਵੀ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ।Realme 9i ‘ਚ ਪਾਵਰ ਬੈਕਅਪ ਲਈ 5000mAh ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

Realme 9i
ਘੱਟ ਬਜਟ ਵਾਲੇ 5 ਵਧੀਆ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ (Realme 9i)

Realme 9i ਵਿੱਚ 6.6-ਇੰਚ ਦੀ ਫੁੱਲ HD+ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 11OS ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ Octa core Qualcomm Snapdragon 689 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। Realme 9i ‘ਚ 50MP ਦਾ ਰਿਅਰ ਕੈਮਰਾ ਸੈੱਟਅਪ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 2 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਲੈਂਸ ਅਤੇ 2 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਦੂਜਾ ਲੈਂਸ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਸੈਲਫੀ ਲਈ 16 ਮੈਗਾਪਿਕਸਲ ਦਾ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰਾ ਹੈ। Realme 9i ‘ਚ ਪਾਵਰ ਬੈਕਅਪ ਲਈ 5000mAh ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

 Infinix Hot 11 (2022) ਕੀਮਤ – 9,499 ਰੁਪਏ

Infinix Hot 11 (2022) ਦੀ ਕੀਮਤ 9,499 ਰੁਪਏ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਨ ਦੇ 4GB ਰੈਮ ਅਤੇ 64GB ਸਟੋਰੇਜ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਫੋਨ ‘ਚ 6.7 ਇੰਚ ਦੀ ਫੁੱਲ HD ਪਲੱਸ IPS LCD ਡਿਸਪਲੇਅ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਫੋਨ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਕਟਾ-ਕੋਰ Unisoc T610 ਅਤੇ Mali G52 GPU ਸਪੋਰਟ ਮਿਲੇਗਾ।

Infinix Hot 11 (2022)
Infinix Hot 11 (2022)

ਇਹ ਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 11 ਆਧਾਰਿਤ XOS7.6 ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਡਿਊਲ ਰੀਅਰ ਕੈਮਰਾ ਸੈੱਟਅਪ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ 13MP ਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 2MP ਡੈਪਥ ਕੈਮਰਾ ਸੈਂਸਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸੇ ਸੈਲਫੀ ਲਈ 8MP ਕੈਮਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Hot 11 2022 ਨੂੰ 5,000mAh ਬੈਟਰੀ ਸਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਸ ‘ਚ 10W ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਸਪੋਰਟ ਮਿਲੇਗਾ।

 Moto G40 Fusion ਕੀਮਤ- 14,499 ਰੁਪਏ ਤੁਸੀਂ

Moto G40 Fusion ਨੂੰ 14% ਦੀ ਛੋਟ ‘ਤੇ 14,499 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਕੀਮਤ 4GB ਰੈਮ ਅਤੇ 64GB ਸਟੋਰੇਜ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਹੈ। Moto G40 Fusion

Moto G40 FusionMoto G40 Fusion ਵਿੱਚ 6.8-ਇੰਚ ਦੀ FHD+ HDR10 ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰਿਫਰੈਸ਼ ਦਰ 120 Hz ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 11 ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੋਨ ‘ਚ Qualcomm Snapdragon 732G ਸਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਰੀਅਰ ਪੈਨਲ ‘ਤੇ ਕਵਾਡ ਕੈਮਰਾ ਸਪੋਰਟ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੈਮਰਾ 64MP ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਡੈਪਥ ਸੈਂਸਰ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੇ ਫਰੰਟ ਪੈਨਲ ‘ਤੇ 32MP ਕੈਮਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਾਵਰ ਬੈਕਅਪ ਲਈ ਫੋਨ ‘ਚ 6000mAh ਦੀ ਦਮਦਾਰ ਬੈਟਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

Redmi Note 10s ਦੀ ਕੀਮਤ- 13,999 ਰੁਪਏ

Redmi Note 10s ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ 6GB RAM ਅਤੇ 64GB ਸਟੋਰੇਜ ਵੇਰੀਐਂਟ ਨੂੰ Flipkart ‘ਤੇ 13,999 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ‘ਤੇ 13,000 ਰੁਪਏ ਦਾ ਐਕਸਚੇਂਜ ਆਫਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। Redmi Note 10s ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਂਡ੍ਰਾਇਡ 11 ਆਧਾਰਿਤ MIUI 12.5 ਆਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਫੋਨ ‘ਚ 6.43-ਇੰਚ ਫੁੱਲ HD ਪਲੱਸ AMOLED ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ।

Redmi Note 10s
Redmi Note 10s

Redmi Note 10S ‘ਚ MediaTek Helio G95 ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ, 6GB ਰੈਮ ਅਤੇ 128GB ਇੰਟਰਨਲ ਸਟੋਰੇਜ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗੀ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਲਈ, Redmi Note 10S ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਵਾਡ ਕੈਮਰਾ ਸੈੱਟਅਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 64MP ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੈਂਸਰ, 8MP ਅਲਟਰਾ ਵਾਈਡ ਐਂਗਲ ਲੈਂਸ, 2MP ਮੈਕਰੋ ਲੈਂਸ ਅਤੇ 2MP ਡੂੰਘਾਈ ਸੈਂਸਰ ਹੈ। ਉਥੇ ਹੀ ਸੈਲਫੀ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਫਰੰਟ ‘ਚ 13MP ਕੈਮਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Redmi Note 10S ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ 5,000mAh ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ 33W ਫਾਸਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Sadda Punjab

Punjabi Poetry By Parjinder Kaler

0

Punjabi Poetry By Parjinder Kaler

ਕਿਤੇ ਹੈ ਸੇਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਿਤੇ ਪਿਆਸਾ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ l
ਅਜਬ ਸੀ ਕਸ਼ਮਕਸ਼ ਚੱਲਦੀ ਪਈ ਇੱਕ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਹੈ l

ਜੋ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਜਿਹਾ ਮਕਾਨ ਤੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਆਇਆ ਸੀ,
ਓਹਦੇ ਬੂਹੇ ਨੂੰ ਘੁਣ ਲਗਿਆ ਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿਰਾ ਖੰਡਰ ਹੈ l

ਗੁਮਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ ਮੈਂ ਤਾਂ ਦੱਸੋ ਕਰਾਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੇ,
ਜਿੱਤਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਾਲੀ ਮੁੜ ਗਿਆ ਏਥੋਂ ਸਿਕੰਦਰ ਹੈ l

ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਕਰ ਦਰ-ਬ-ਦਰ ਜਾਵਾਂ ਮੇਰਾ ਮਾਹੀ ਵੱਸੇ ਜਿੱਥੇ,
ਮੇਰਾ ਕਾਬਾ ਵੀ ਓਥੇ ਹੈ ਮੇਰਾ ਓਥੇ ਹੀ ਮੰਦਰ ਹੈ l

ਉਹਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਤੂਫਾਨਾਂ ਨਾਲ ਯਾਰੀ ਪਾ ਹੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ,
ਕਿ ਗੁਜ਼ਰੀ ਉਮਰ ਜਿਸਦੀ ਹੋਵੇ ਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਵੰਡਰ ਹੈ l


@ਪਰਜਿੰਦਰ ਕੌਰ ਕਲੇਰ

ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ

0
ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ
ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ

ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ

ਅੱਜ ਮਿਤੀ 15/05/2022 ਨੂੰ ਮਾਨਯੋਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਮੰਤਰੀ, ਪੰਜਾਬ, ਸ੍ਰ. ਲਾਲਜੀਤ ਸਿੰਘ ਭੁੱਲਰ ਜੀ ਵੱਲੋਂ ਲੇਖਕ ਦਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਲੇਰ ਅਤੇ ਪਰਜਿੰਦਰ ਕੌਰ ਕਲੇਰ ਦੀ ਲਿਖੀ ਕਿਤਾਬ ‘ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ’ ਪੱਟੀ ਤਰਨਤਾਰਨ ਵਿਖੇ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ
ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਲੋਕ ਅਰਪਿਤ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਮੰਤਰੀ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਕੇ ਦੀਆਂ ਨਾਮਵਰ ਸਖਸ਼ੀਅਤਾਂ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਸ੍ਰ. ਲਾਲਜੀਤ ਸਿੰਘ ਭੁੱਲਰ ਵੱਲੋਂ ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਵਿ-ਸੰਗ੍ਰਹਿ ‘ ਰੂਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲ ’ ਦੇ ਲਈ ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੰਜਾਬੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ੍ਰ. ਭੁਪਿੰਦਰ ਸਿੰਘ, ਦਿਲਬਾਗ ਸਿੰਘ ਪੀ. ਏ.,ਕਰਮਬੀਰ ਸਿੰਘ, ਕੀਰਤ ਸਿੰਘ, ਗੁਰਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਬੁਰਜ਼, ਗੁਰਪਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਉੱਪਲ, ਹੀਰਾ ਸਿੰਘ ਐਮ. ਸੀ., ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਭੁੱਲਰ, ਲਾਲੀ ਵਿਰਕ, ਹਰਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਮੀਡੀਆ ਇੰਚਾਰਜ, ਭੋਲਾ ਸਿੰਘ ਆਦਿ ਪਤਵੰਤੇ ਸੱਜਣ ਹਾਜਰ ਸਨ।

5 day Training Workshop Conducted at MGSIPA

0
5 day Training Workshop Conducted at MGSIPA
5 day Training Workshop Conducted at MGSIPA

5 days training workshop on “Direct Trainer Skills” was conducted at Mahatma Gandhi State Institute of Public Administration (MGSIPA), Chd Punjab for Vocational Training Coordinator organized by Nsqf Department Punjab.

5 day Training Workshop Conducted at MGSIPA
5 day Training Workshop Conducted at MGSIPA

While addressing the Vocational Training Coordinators, Sh. Gagandeep Sharma ( Training Incharge MGSIPA) emphasized on the Trainer role in shaping personality as a counsellor.

Sh. Sharad Nautiyal (Recognized Trainer DTS), Resource Person. While addressing all the vocational Training Coordinators were made aware of the importance of the effective classroom management, Lecture plan, Learning skills, literary skills, life skills etc.

5 Best Motivational Story in Hindi

0
5 Best Motivational Story in Hindi
5 Best Motivational Story in Hindi

5 Best Motivational Story in Hindi

Hi Friends, Here’s 5 Best Motivational Story in Hindi Which will help you understand your Life and some Questions will come in your mind while reading this post.

5 Best Motivational Story in Hindi
5 Best Motivational Story in Hindi

1.Motivational Story in Hindi Andhvishwas

2.Motivational Story of Barber in Hindi

3.Motivational Story of Father and a Son

4.Meri life Ki Kya value Hai

5.Truth of Life in Hindi or जीवन का सच

 

ਭੀਖ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ

0
ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ
ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ

ਭੀਖ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ

1. ਭਿਖਾਰੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ + ਪਾਣੀ ਦਿਓ. ਪਰ ਇਕ ਰੁਪਿਆ ਵੀ ਨਕਦ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
2. ਮੁੰਬਈ-ਪੁਣੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਲਹਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਿਖਾਰੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹੋਵੇ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ (ਔਰਤ / ਪੁਰਸ਼ / ਬਜ਼ੁਰਗ. ਅਪਾਹਜ / ਬੱਚੇ) ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ) ਦੇਵਾਂਗੇ, ਪਰ ਅੱਜ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗੇ
3. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ / ਰਾਸ਼ਟਰੀ / ਰਾਜ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ,’ ਭਿਖਾਰੀਆਂ ‘ਦੇ ਗਿਰੋਹ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਅਗਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੋਹ ਅਪਰਾਧਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ

ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ
ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ CASH ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ

* ਆਓ ਸਹੁੰ ਖਾਈਏ ਕਿ *

* ਅਸੀਂ ਇਕ ਵੀ ਮੰਗਤੇ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗੇ

* ਕਾਰ ਵਿਚ 2 ਬਿਸਕੁਟ ਪੈਕੇਟ ਰੱਖੋ ਪਰ ਪੈਸੇ ਨਾ ਦਿਓ

* ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਹਿੰਮ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤਿੰਨ ਗਰੁੱਪਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ.

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਗੇ ਸ਼ਿਅਰ ਕੀਤੀ ਪੋਸਟ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Motivational Story of Gubbare Wala

0
Motivational Story of Gubbare Wala
Motivational Story of Gubbare Wala

Motivational Story of Gubbare Wala

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਗੁਬਾਰੇ ਵੇਚ ਕੇ ਆਪਣਾ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਹ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਮੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਗੁਬਾਰੇ ਵੇਚਦਾ ਸੀ।ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਬਾਰੇ ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਲਾਲ, ਪੀਲਾ, ਹਰਾ, ਨੀਲਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਗੁਬਾਰੇ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਫਟਾਫਟ ਇਕ ਗੁਬਾਰਾ ਹਵਾ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬੱਚੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਸੀ।

Motivational Story of Gubbare Wala
Motivational Story of Gubbare Wala

ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਉਸ ਦੇ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗੁਬਾਰੇਬਾਜ਼ ਨੇ ਚਿੱਟੇ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਉਡਾਇਆ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਝੱਟ ਉਸ ਕੋਲ ਆ ਗਿਆ।ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ  ਇਹ ਕਾਲਾ ਗੁਬਾਰਾ ਵੀ ਉੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ?

ਇਹ ਗੱਲ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਬੜੀ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ ਜ਼ਰੂਰ ਉੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਕਰਕੇ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ ?

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੰਗ ਜਾਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਕੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ